Sol

El protector solar es la mejor protección

por Jana K. Hoffman
30 de junio de 2019

Desde que sale el sol hasta que se esconde, es muy difícil (casi imposible) escapar de los rayos UV. Básicamente, son el archienemigo de la piel, lo que es desafortunado porque es muy lindo sentir su calidez. ¿Sabes qué no es tan lindo? Los efectos posteriores del daño solar. Manchas de la edad, líneas de expresión, arrugas. Pero lo peor: cáncer de piel. Los protectores solares de amplio espectro con un SPF de 30 o más son la mejor forma de proteger la piel que tienes. Mejora tu protección usando protector solar incluso en esas situaciones donde piensas que no es necesario.

Por ejemplo, cuando estás...



Camioa al trabajo

Aviones, trenes, automóviles. No importa qué modo de transporte utilices. Tu piel está en riesgo de atraer rayos UV molestos a través de las ventanillas. Puedes pensar que estás protegido, pero te equivocas. Usar protector solar es una protección mucho mejor que sentarse detrás de una ventanilla de vidrio.



Almorzando

Estás caminando al aire libre por solo 10 minutos, por lo que no necesitas protector, ¿no? ¡Error! No importa si es un viaje rápido a la cafetería cercana o un almuerzo informal con amigas en el patio, igualmente debés ponerte protector solar al menos 15 minutos antes de salir.



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Sentado a la sombra

Un espacio cómodo y a la sombra es, sin dudas, un lugar ideal para estar en un día soleado. Sin embargo, la sombra no tiene el mismo efecto que el protector solar. El factor SPF 100 protege 10 veces más que la sombra. Los rayos UV del sol son más potentes entre las 10 a.m. y las 2 p.m., sin importar el lugar. Durante este horario, querrás ubicarte debajo de un árbol o de una sombrilla, no solo para evitar la exposición dañina al sol, sino también para refrescarte. Una buena forma de recordar esto es: si la sombra es más corta que tú, es hora de buscar sombra.



Usando ropa con protección solar

Espera. Antes de cubrirte, ponte una capa de SPF 30 de amplio espectro. Sabemos que la ropa con protección solar es cara, especialmente durante el verano. Sin embargo, úsala como una precaución secundaria. Recomendamos enfáticamente que compres camisetas de manga larga y pantalones livianos hechos con telas transpirables que evaporan el sudor. Este consejo es importante, sobre todo, si te gustan las actividades al aire libre como andar en bicicleta, hacer excursionismo y correr. Agrega accesorios como lentes de sol y un sombrero de ala ancha para estar a la moda.



  1. https://www.aad.org/public/kids/skin/skin-cancer/how-to-prevent-skin-cancer

Sol

Soy una escritora, dueña de un perro rescatado, coleccionista de tatuajes y viajera que no tiene vergüenza de tener una rutina de cuidado de la piel de 8 pasos.

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