Cuando se trata de la salud de tu piel es muy importante conocer los productos que consumes y aplicas en tu cuerpo. Así como investigas y seleccionas cuidadosamente los productos e ingredientes para incorporar a tu rutina de cuidado de la piel, incluir ingredientes vitales en tu dieta puede mejorar la salud de tu piel desde el interior.
Los suplementos para la piel son una forma sencilla de asegurarte de que obtienes ciertos nutrientes. Seguramente estés familiarizada con el uso de algunos suplementos como el colágeno o la biotina para el cabello, la piel y las uñas. ¿Y los antioxidantes? Los dermatólogos han identificado a los antioxidantes como ingredientes clave para conseguir una piel sana y radiante.
Si estás pensando en tomar suplementos para la piel, conoce más sobre los fundamentos científicos que explican cómo ciertos ingredientes pueden ayudar a tu rutina de cuidado de la piel.
La función de los antioxidantes en la salud de la piel
Los antioxidantes desempeñan un papel importante en la salud de la piel, el cabello y las uñas; ayudan a hidratar y proteger la piel desde el interior. La dermatóloga Raja Sivamani explica que "la piel hidratada tiene mayor integridad estructural y es más elástica. También se reduce la aparición de líneas de expresión y arrugas. Debido a su aspecto más terso, la piel hidratada es realmente una piel más sana."
Astaxantina
La astaxantina es un poderoso antioxidante y carotenoide que favorece la salud de la piel mejorando su hidratación. "Los estudios han demostrado que la astaxantina mejora la hidratación al atraer agua a las capas superficiales de la piel", afirma Sivamani. También ayuda a reforzar la barrera cutánea contra los agresores medioambientales.
Vitamina A
La vitamina A contribuye a la formación de huesos, la cicatrización de heridas, el funcionamiento del sistema inmunitario y la salud ocular. También contribuye a la renovación celular de la piel y a la producción de colágeno. Muchas cremas recetadas contienen formas sintéticas de vitamina A, un retinoide, que puede ayudar con el acné y la psoriasis y mejorar la apariencia de las líneas de expresión y las arrugas.
Vitamina C
La vitamina C es un conocido antioxidante que puede mejorar la salud de la piel. Repara la barrera cutánea para impedir la entrada de contaminantes nocivos. Combinada con la astaxantina, ambas actúan en conjunto para potenciar la hidratación de la piel.
Vitamina E
La vitamina E protege las células de los daños y combate los radicales libres, lo que puede favorecer un tono de piel uniforme. La vitamina E también ayuda a retener la humedad de la piel.
La ciencia detrás de la investigación de ingredientes y el desarrollo de productos
Ahora que sabes qué antioxidantes y vitaminas son buenos para la piel, es el momento de encontrar el suplemento adecuado para la salud de la piel. Conocer los fundamentos científicos de la investigación y el origen de los ingredientes que hay en estos productos puede ayudarte a encontrar el mejor para ti.
Los expertos en cuidado de la piel son pioneros
Antes de que los productos para el cuidado de la piel salgan al mercado, se someten a importantes procesos de investigación y desarrollo. Los investigadores independientes de Neutrogena® y los dermatólogos certificados evaluaron más de 1,000 ingredientes para identificar los 10 bionutrientes principales más relacionados con la salud de la piel. Con esta información, Neutrogena®, junto con dermatólogos certificados, desarrolló las gomitas Skin Hydration Astaxanthin Gummies with Vitamin C y las gomitas Clear Complexion Antioxidant Gummies with Zinc. Ambos productos contribuyen a una piel más sana utilizando antioxidantes vitales como la astaxantina, la vitamina C, la vitamina A y la vitamina E.*
Neutrogena
Búsqueda de ingredientes para productos de calidad
Puedes tomar algunas medidas para asegurarte de que el suplemento para la piel que elijas sea un producto seguro y de alta calidad.
Verifica las afirmaciones de producto "natural"
Ciertos términos que se utilizan en los productos de cuidado personal, como "natural", no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Si un producto contiene al menos un 95% de ingredientes orgánicos, llevará el sello oficial USDA Organic. Verifica que tus productos no contengan productos sintéticos, parabenos, ftalatos ni sustancias cancerígenas.
Busca la transparencia sobre los ingredientes
Cuanto más transparente sea una marca en cuanto al origen de los ingredientes, mejor. Las listas detalladas de ingredientes permiten saber exactamente qué contiene la fórmula, incluidos los principios activos y los posibles alérgenos.
Consulta con un dermatólogo
Si no estás segura de los ingredientes de un producto o de cómo pueden beneficiar tu piel, consulta a un dermatólogo de confianza. Asegúrate de que los productos que estás considerando ofrecen beneficios para el cuidado de la piel respaldados por la ciencia para propver la salud integral de la piel.
Una piel más sana con ingredientes respaldados por la ciencia
La piel de cada persona es diferente y puede necesitar distintos ingredientes para mantenerla sana. Algunas personas necesitan más hidratación que otras, sobre todo en distintas épocas del año. Pero, en general, los expertos coinciden en que una piel hidratada es una piel sana.
Tomar un suplemento para la piel a base de antioxidantes puede mejorar la salud y la hidratación de la piel, reducir la aparición de líneas de expresión y arrugas, y dar a la piel un aspecto más terso y joven. Si tu objetivo principal es mejorar la hidratación, busca ingredientes como la astaxantina y la vitamina C. Para una tez más clara, busca un suplemento con vitaminas A, C y E.
Preguntas frecuentes
¿Cómo actúan los suplementos para la piel? ¿Son seguros?
Son suplementos dietéticos ingeribles formulados con bionutrientes para nutrir la piel. Cubren las carencias de nutrientes que son difíciles de obtener sólo con la dieta, como por ejemplo la astaxantina. En general, su uso se considera seguro. Sin embargo, como todos los suplementos, no están aprobados por la FDA. Consulta con tu médico y dermatólogo sobre la conveniencia de añadir un suplemento a tu rutina.
¿El origen de los ingredientes puede afectar la eficacia de los productos de cuidado de la piel?
Hoy más que nunca, los consumidores quieren opciones seguras y no tóxicas para el cuidado de la piel. El control de la presencia de metales pesados en los ingredientes puede ayudar en posibles casos de alergia y mejorar la seguridad general de los cosméticos.
¿Cómo puedo identificar los productos de calidad para el cuidado de la piel mediante de las listas de ingredientes?
Busca suplementos de origen vegetal, clínicamente probados, sin gluten, no modificados genéticamente y sin endulzantes artificiales. Los ingredientes de las fórmulas para el cuidado de la piel deben ser seguros y contener ingredientes clínicamente avalados.
¿Cuál es la relación entre la dieta y una piel radiante?
Muchos estudios han demostrado la relación entre la dieta y la salud de la piel. Según el dermatólogo Ted Lain, "todo lo que es saludable para el cuerpo también lo es para la piel. Comer alimentos sanos, de todos los colores del arco iris, y mantener la hidratación bebiendo mucha agua va a ser bueno para tu piel".
¿Cómo puedo crear una rutina personalizada de cuidado de la piel basada en ingredientes y suplementos?
Consulta con tu dermatólogo sobre las necesidades específicas de tu piel.
*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no tiene como objetivo diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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