¿Deberías usar protector solar puertas adentro?

por Christine Yu
6 de agosto de 2020

El clima cálido es perfecto para pasar tardes de ocio en el parque, o para pasar largas horas puertas adentro mirando con nostalgia por la ventana, si trabajas la mayor parte de la semana.

Pero quedarte adentro cuando el clima es hermoso tiene una ventaja definitiva: pasas menos tiempo bajo los dañinos rayos del sol. Entonces, ¿puedes guardar tu protector solar cuando te quedas adentro o también deberías usarlo?

La verdad es que, incluso si te levantas de la cama y vas directamente al sofá, no debes escatimar en SPF. Aquí está la ciencia que respalda por qué necesitas protector solar aún dentro de casa.



Los rayos UVA que envejecen la piel pueden traspasar el vidrio

Antes de salir, lo más probable es que sepas qué hacer: cubrirte bien para que esos molestos rayos no tengan oportunidad de quemarte. Entonces, ¿por qué deberías usar protector solar puertas adentro? Después de todo, las paredes, el techo y las ventanas de tu casa parecen hacer un buen trabajo para evitar que te quemes con el sol.

Resulta que eso no es garantía de protección solar. Si bien las ventanas filtran la mayoría de los rayos UV, no ofrecen protección contra todos. El vidrio estándar bloquea los rayos UVB, el tipo de rayos UV que provoca quemaduras, pero no bloquea los rayos UVA.

Los rayos UVA, los responsables de acelerar los signos del envejecimiento de la piel, como líneas de expresión, arrugas y manchas solares, pueden traspasar el vidrio. Los rayos UVA penetran más profundamente en la piel que los rayos UVB, pero ambos aumentan el riesgo de contraer cáncer de piel. Si tu rincón de lectura favorito es un lugar de la casa donde da el sol, estás exponiendo tu piel a los rayos UVA.

El mismo principio se aplica también a las ventanillas de automóviles, trenes y aviones. Si bien el parabrisas delantero de tu automóvil está tratado para filtrar la mayoría de los rayos UVA, el resto de las ventanas de tu automóvil no lo están, por lo que te dejan expuesta. ¿Elegiste el asiento de la ventana en el avión? La luz UV es aún más intensa a mayores altitudes.

Además, la luz UVA está presente 365 días al año, incluso cuando el sol se esconde detrás de las nubes. Y no olvides que el daño solar se acumula con el tiempo; tiene sentido ir a lo seguro, incluso si planeas pasar todo el día puertas adentro.



Cómo usar protector solar dentro de casa

Cuando busques un protector solar para quedarte adentro, sigue la regla más importante de la Academia Americana de Dermatología: aplica un protector solar de amplio espectro que ofrezca un SPF de 30 o más todos los días. Más consejos a continuación:

  • Elige una opción dos en uno: Si vas a estar adentro todo el día, considera usar un humectante facial con SPF. Es menos probable que olvides aplicar la protección solar si ya está incorporada en tu humectante.

  • Vuelve a aplicar con frecuencia. Si tu espacio de trabajo está al lado de una ventana soleada, retoca tu protector solar con regularidad, aproximadamente cada dos horas.

  • Usa ropa que te proteja. También puedes cubrir la piel expuesta usando mangas largas, una camisa con cuello alto o pantalones largos para que no tengas que preocuparte por volver a aplicar protector solar.

  • Si tu casa tiene muchas ventanas, la Skin Cancer Foundation sugiere colocar una película protectora contra los rayos UV para bloquear los rayos peligrosos de esa hermosa luz natural.

Si bien usar protector solar dentro de casa puede parecer una exageración, a medida que pasa el tiempo y el daño solar comienza a revelarse, tu piel te agradecerá por el esfuerzo de mantenerla saludable.



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Soy escritora independiente con sede en la ciudad de Nueva York. Escribo sobre la salud, la ciencia y todo lo relacionado con el bienestar que finalmente adoptó los limpiadores a base aceitosa.

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